jak gif

Dzieki wielkie za odpowiedzi, mam nadzieje ze z tego nitro cos bedzie Slyszalem rozne opinie na ten temat, ze np po calym cyklu jak pompa juz opada to postepy sa naprawde znikome (jezeli wogole sa) :-/

jak 7-8kg to malo na takim 10tyg cyklu z malymi dawkami to .... pewnie mozna bylo troche lepiej ale jedzenie musi byc dopracowane

nie jestem pewnien ale jego cykl to jakoś tak: 1-11 enan 250 e5d 1-10 deka 200 e5d szczeze to jak na niego patrze to zmarnował kase bo duzych efektów nie widac.

Jestem za stala suplementacja mono/jablko/lub inna forma jak zalezy Ci glownie na sile pod wl

Czyli trening mam sobie ułożyć tak jak bym nie chodził na MT, czy zastosować mniejszą ilość ćwiczeń i skupić się na wybranych częściach ciała? Dzięki Reventos za ten drugi link, bo jego nie widział. Zmieniony przez - Nicpoń. w dniu 2009-10-11 13:03:11

[...] hantli z supincją (tylko że w Twoim przypadku będzie to skos dół): http://www.youtube.com/watch?v=jdkpg-4mSD4 2.Dipsy: http://www.youtube.com/watch?v=wWPzfVEFPJ0&feature=related 3.Wyciskanie w wąskim uchwycie(jak złapiesz sztangę i rozłożysz kciuki to ma być między nimi tak ok 5cm): Zmieniony przez - sllash w dniu 2010-05-11 19:29:36

Niesamowite to jest. Mieć takiego ojca to szczęście. Stwórca chociaż tak odwdzięczył się temu człowiekowi za chorobe. Jakby każdy człowiek był taki jak ten rodzic to wiat były lepszy. Ale nie muszą być kozaki którym trzeba pokazać, że szacunek do drugiego człowieka jet najważniejszy.

Liczy sie to jak organizm jest przyzwyczajony. Przyjmuje sie, ze powinno spac sie minimum 7-8 godzin. A pora o jakiech sie kladziecie nie ma wiekszego wplywu, no chyba, ze bierzemy pod uwage biorytm Jezeli odzywiacie sie w dobrze i przyzwacziliscie organizm do jednej godziny to regeneraja powinna przebiegac bez problemu.

sadze ze jak masz problemy z tluszczem to 2g bialka ,1,5g tl i 4,5-5g ww to max

no ja wlasnie jestem w LO i sie fajnie cwiczy i spie tak jak sie da zalezy ile nauki jest

tez bym chcial tak jak wy wstawac o 7... hmm... ale sie rozmarzylem...

no ja uwielbiam spac jak wracam ze szkoly to spie z godzinke a przed snem czesto sie lekko musze zdrzemnac

luzik widać że coś już robisz w tym kierunku jest ok jak na 17 lat 3maj tak dalej

poczatki jak poczatki kazdy je mial

aska skończ lubi jak go jadą kto go jedzie no po za tobą wiesz co może i nie ma najlepszych pleców ale to nie powód żeby tak traktować ludzi zresztą się tak nie oburzaj tylko przepros a nie jeszcze dolewasz oliwy do ognia i próbujesz żeby wyszlo na twoje

wiesz co asiu daj swoje zdjęcia bo jak patrze na twoj profil to wygląda na to że jestes bardzo pociągająca

A ja w przerwie między cyklami bym odpoczął od kretki A przed snem do następnego cyklu dodaj ZMA ( lub filomag i zincas forte z apteki ) przed snem. I jak masz sianko to HMB.

no to rob jak Ci lepiej bedzie a nie jakies kombinacje alpejskie

idąc Twoim torem myślenia na czczo jak nie ma glikogenu to co palisz aerobując ? ta sama zasda a dwa trochę mniej tłuszczu może w efekcie końcowym będzie czemu ma byćgo mniej ? skoro zużywasz glikogen ...

Racja do tego trzeba miec sporo doswiadczenia. Sprobuje tym pojechac kilka miesiecy zobacze jak na to reaguje a moze pozniej sprobuje sam rozpisac wlasny program. Dzieki jeszcze raz Rothen za naprostowanie mojej skrzywionej wizji treningu